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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	132	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	151	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	154	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	154	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	153	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	152	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	147	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	150	00:40:28	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	147	00:45:34	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	150	00:50:39	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	151	00:55:46	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	152	01:00:48	12,00 km
13	0,00 km	0:01	2:25	155	01:00:48	12,00 km