<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

storvreta runt

Onsdag 20 april 2022 16:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,19 km
Distans

38:36
Tid

5:22 min/km
Snitt

146
Snittpuls

156
Maxpuls

166
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom structre 24

Total distans:

29:58:15

325 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 november 2024	7,26 km	39:50	5:29 m/km
6 november 2024	7,27 km	38:51	5:21 m/km
31 oktober 2024	7,23 km	38:51	5:22 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	131	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	145	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	149	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	148	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	150	27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	148	32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	151	37:39	7,00 km
8	0,19 km	0:57	5:02	151	38:37	7,19 km