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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	131	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	145	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	149	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	148	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	150	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	148	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	151	00:37:39	7,00 km
8	0,19 km	0:57	5:02	151	00:38:37	7,19 km