Lite fartökning

Söndag 20 mars 2022 16:05

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 min uppjogg, 19 min 4:40-tempo, 10 min nerjogg. Allt enligt klockans direktiv.

7,84 km
Distans

39:00
Tid

4:58 min/km
Snitt

136
Snittpuls

159
Maxpuls

176
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	109	5:27	1,00 km
2	0,82 km	4:33	5:31	120	10:00	1,82 km
3	1,00 km	4:42	4:42	136	14:42	2,82 km
4	1,00 km	4:37	4:37	142	19:20	3,82 km
5	1,00 km	4:18	4:18	148	23:38	4,82 km
6	1,00 km	4:28	4:28	149	28:06	5,82 km
7	0,19 km	0:54	4:42	155	29:00	6,02 km
8	1,00 km	5:26	5:26	146	34:26	7,02 km
9	0,82 km	4:34	5:32	142	39:00	7,84 km
10	0,00 km	0:01	3:01	134	39:01	7,84 km