vilboken, halen, jämse

Torsdag 10 mars 2022 09:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kände mig pigg I dag hela rundan. Skolbacken gick jättelätt.

15,86 km
Distans

1:36:18
Tid

6:04 min/km
Snitt

148
Snittpuls

160
Maxpuls

158
Stegfrekvens

445 m
Total stigning (clk)

Saucony Guide13

Total distans:

169:26:13

1624 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2024	15,68 km	1:38:09	6:16 m/km
12 februari 2023	19,13 km	1:48:32	5:40 m/km
15 januari 2023	14,75 km	1:19:01	5:21 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	138	6:23	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	150	12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	151	18:30	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	149	24:26	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	151	30:32	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	149	36:36	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	149	42:37	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	150	48:33	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	148	54:28	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	148	1:00:33	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	147	1:06:39	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	148	1:12:42	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	148	1:18:49	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	145	1:24:56	14,00 km
15	0,85 km	5:04	5:57	148	1:30:00	14,85 km
16	1,00 km	6:15	6:15	151	1:36:15	15,85 km
17	0,01 km	0:04	5:38	154	1:36:19	15,86 km