Långpass inkl 2x5k

Lördag 26 februari 2022 08:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade ingen vidare känsla från start och tyckte jag kände mig låg på energi trots medhavd gel. Desto nöjdare att jag lyckades genomföra passet enligt plan även om det gärna hade fått gått lite fortare. Men fick slita en del.

31,23 km
Distans

2:26:35
Tid

4:42 min/km
Snitt

139
Snittpuls

173
Maxpuls

174
Stegfrekvens

325 meter
Total stigning (klocka)

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Asics Novablast

Total distans:

99:46:25

1216 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	119	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	126	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	128	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	130	19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	134	24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	128	28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	130	33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	131	38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	132	43:20	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	131	48:12	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	133	52:58	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	134	57:44	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	125	1:02:36	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	127	1:07:30	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	127	1:12:25	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	126	1:17:23	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	131	1:22:29	17,00 km
18	1,00 km	4:14	4:14	143	1:26:43	18,00 km
19	1,00 km	4:13	4:13	147	1:30:56	19,00 km
20	1,00 km	4:12	4:12	153	1:35:09	20,00 km
21	1,00 km	4:15	4:15	157	1:39:24	21,00 km
22	1,00 km	4:12	4:12	159	1:43:35	22,00 km
23	1,00 km	5:03	5:03	143	1:48:38	23,00 km
24	1,00 km	4:14	4:14	155	1:52:52	24,00 km
25	1,00 km	4:09	4:09	158	1:57:01	25,00 km
26	1,00 km	4:13	4:13	162	2:01:13	26,00 km
27	1,00 km	4:13	4:13	164	2:05:26	27,00 km
28	1,00 km	4:12	4:12	166	2:09:38	28,00 km
29	1,00 km	5:11	5:11	146	2:14:50	29,00 km
30	1,00 km	5:08	5:08	143	2:19:58	30,00 km
31	1,00 km	5:30	5:30	151	2:25:27	31,00 km
32	0,23 km	1:09	5:01	152	2:26:36	31,23 km