Till jobbet

Tisdag 22 februari 2022 06:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt att det är ljust från start nu. Hamnade efter ca 7km strax bakom en annan löpare som bara höll ett väldigt lite lägre tempo. Lev därför att jag ökde lite för att komma om smidigt. Höll sen i det också så gick snabbare än vanligt.
Kändes bra

11,1 km
Distans

53:16
Tid

4:48 min/km
Snitt

131
Snittpuls

161
Maxpuls

174
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning (klocka)

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Asics Novablast

Total distans:

99:46:25

1216 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 november 2024	11,13 km	57:05	5:08 m/km
12 november 2024	11,34 km	56:40	5:00 m/km
30 oktober 2024	11,39 km	56:44	4:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Johan Nordström

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	114	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	126	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	127	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	127	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	129	24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	129	29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	134	34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	137	38:41	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	147	43:50	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	139	48:16	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	130	52:48	11,00 km
12	0,10 km	0:28	4:37	132	53:16	11,10 km