2x5km

Måndag 21 februari 2022 16:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev en omväg hem där jag för en gångs skull fick hjälp av vinden. Kändes sådär i början men kom in i det bra och det var kontrollerat hela vägen.
Glömde pulsband

17,1 km
Distans

1:14:20
Tid

4:21 min/km
Snitt

156
Snittpuls

171
Maxpuls

174
Stegfrekvens

230 meter
Total stigning (klocka)

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Asics Novablast

Total distans:

99:46:25

1216 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	139	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	145	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	146	13:18	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	152	17:14	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	157	21:18	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02	160	25:20	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	157	29:23	7,00 km
8	0,50 km	2:34	5:08	153	31:57	7,50 km
9	1,00 km	4:02	4:02	161	36:00	8,50 km
10	1,00 km	3:55	3:55	161	39:55	9,50 km
11	1,00 km	3:59	3:59	157	43:54	10,50 km
12	1,00 km	3:56	3:56	158	47:49	11,50 km
13	1,00 km	3:52	3:52	159	51:42	12,50 km
14	1,00 km	4:51	4:51	161	56:33	13,50 km
15	1,00 km	4:59	4:59	159	1:01:31	14,50 km
16	1,00 km	4:49	4:49	162	1:06:20	15,50 km
17	1,00 km	4:50	4:50	159	1:11:10	16,50 km
18	0,60 km	3:10	5:17	158	1:14:20	17,10 km