5x8min

Måndag 31 januari 2022 17:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första två kändes väldigt sega men under tredje släppte det och benen vaknade till liv.
Lite under tröskelpuls fram till sista där jag fick pusta på lite mer sista km.

14,8 km
Distans

1:10:03
Tid

4:44 min/km
Snitt

141
Snittpuls

168
Maxpuls

166
Stegfrekvens

187 meter
Total stigning (klocka)

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

adidas Asizero Boston 8

Total distans:

46:21:43

585 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Schöndell och Ulf Therén

Kommentarer

Ulf Therén - 1 februari 2022

Imponerande. Du verkar vara i fin form.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,73 km	16:02	5:52	120	16:02	2,73 km
2	2,08 km	8:01	3:51	147	24:03	4,81 km
3	0,12 km	2:00	16:43	118	26:03	4,93 km
4	2,10 km	8:00	3:48	151	34:03	7,03 km
5	0,12 km	1:58	16:33	121	36:01	7,15 km
6	2,12 km	8:00	3:46	154	44:02	9,27 km
7	0,14 km	2:01	14:50	133	46:02	9,41 km
8	2,14 km	8:01	3:44	157	54:03	11,55 km
9	0,08 km	2:00	25:45	132	56:03	11,63 km
10	2,16 km	8:01	3:43	159	1:04:04	13,79 km
11	1,01 km	6:00	5:55	128	1:10:03	14,80 km