Långpass

Lördag 29 januari 2022 14:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inte speciellt pigg men fick första milen hjälp av stormen Malik som drog in. Blev tyngre när det sen blev motvind.

31,6 km
Distans

2:40:03
Tid

5:04 min/km
Snitt

135
Snittpuls

156
Maxpuls

172
Stegfrekvens

610 meter
Total stigning (klocka)

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Asics Novablast

Total distans:

99:46:25

1216 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	122	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	128	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	129	14:14	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	138	19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	138	24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	137	28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	132	33:36	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	135	38:38	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	140	43:25	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	138	48:24	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	141	53:37	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	142	59:14	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	139	1:04:25	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	135	1:09:12	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	135	1:14:12	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	139	1:19:39	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	132	1:24:47	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	131	1:29:48	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	133	1:34:59	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	128	1:39:54	20,00 km
21	1,00 km	5:02	5:02	123	1:44:57	21,00 km
22	1,00 km	5:30	5:30	127	1:50:27	22,00 km
23	1,00 km	5:16	5:16	134	1:55:43	23,00 km
24	1,00 km	5:21	5:21	136	2:01:04	24,00 km
25	1,00 km	5:14	5:14	136	2:06:18	25,00 km
26	1,00 km	4:52	4:52	141	2:11:10	26,00 km
27	1,00 km	4:54	4:54	135	2:16:04	27,00 km
28	1,00 km	4:55	4:55	131	2:20:58	28,00 km
29	1,00 km	5:14	5:14	137	2:26:13	29,00 km
30	1,00 km	5:26	5:26	136	2:31:38	30,00 km
31	1,00 km	5:15	5:15	141	2:36:53	31,00 km
32	0,60 km	3:11	5:18	140	2:40:04	31,60 km