1971 • UMEÅ

Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Måndag 17 januari 2022 12:01

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Äntligen kanske man kan få komma igång literanna....sista 3 v har varit mindre roliga.....23 Dec flunsa och därefter magsjuka/magont i 2 v.....men men nu kör vi!!

Första passet där jag bytte om på USM och sprang ute....lite speciellt att gå i strumplästen inne i Utopia :-)
8,98 km
Distans
43:55
Tid
4:53 min/km
Snitt
155
Snittpuls
170
Maxpuls
174
Stegfrekvens
236 meter
Total stigning (klocka)
Icebug Pytho5
Total distans: 
37:22:21
461 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
11 oktober 2024 9,04 km 42:55 4:45 m/km
7 oktober 2024 8,68 km 42:20 4:53 m/km
9 september 2024 8,48 km 42:20 5:00 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:524:521364:521,00 km
21,00 km4:504:501509:422,00 km
31,00 km4:454:4515114:273,00 km
41,00 km4:584:5815619:254,00 km
51,00 km4:554:5515924:205,00 km
61,00 km4:514:5115929:116,00 km
71,00 km4:584:5816134:097,00 km
81,00 km4:524:5216339:008,00 km
90,98 km4:555:0216543:568,98 km