<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Lördag 27 november 2021 09:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,74 km
Distans

1:18:31
Tid

5:20 min/km
Snitt

93 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Pegasus 33

Total distans:

176:45:56

2016 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2024	7,79 km	44:38	5:44 m/km
23 oktober 2024	8,48 km	54:16	6:24 m/km
16 oktober 2024	5,57 km	31:06	5:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	0	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	0	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	0	17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	0	22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	0	28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	0	34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	0	39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	0	44:56	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	0	50:04	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	0	55:11	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	0	1:00:12	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	0	1:05:08	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	0	1:10:03	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	0	1:15:04	14,00 km
15	0,74 km	3:28	4:39	0	1:18:32	14,74 km