MV - St Hans Extreme (8.4km)

Tisdag 30 november 2021 11:14

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett ordentligt lager med snöslask efter morgonens snöfall och regn. Försöker trycka på uppför så gott det går. Nerför får man ta det mycket lugnt. Är ändå bättre fäste än vad jag befarat.

8,38 km
Distans

46:58
Tid

5:36 min/km
Snitt

160
Snittpuls

181
Maxpuls

166
Stegfrekvens

155 meter
Total stigning (klocka)

Merrell All Out Charge (sva...

Total distans:

127:30:11

1042 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 oktober 2024	7,90 km	47:16	5:59 m/km
29 maj 2024	10,84 km	1:02:22	5:45 m/km
22 maj 2024	10,45 km	1:01:29	5:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	134	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	154	11:10	2,00 km
3	0,87 km	4:35	5:17	153	15:45	2,87 km
4	1,00 km	5:42	5:42	171	21:28	3,87 km
5	1,00 km	5:57	5:57	174	27:25	4,87 km
6	0,52 km	3:15	6:15	172	30:40	5,39 km
7	1,00 km	6:02	6:02	158	36:42	6,39 km
8	1,00 km	5:32	5:32	160	42:14	7,39 km
9	0,99 km	4:44	4:47	164	46:59	8,38 km