<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Lördag 23 oktober 2021 09:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,19 km
Distans

1:27:36
Tid

5:06 min/km
Snitt

98 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Pegasus 33

Total distans:

176:45:56

2016 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2024	7,79 km	44:38	5:44 m/km
23 oktober 2024	8,48 km	54:16	6:24 m/km
16 oktober 2024	5,57 km	31:06	5:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	0	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	0	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	0	15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	0	20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	0	25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	0	30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	0	36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	0	41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	0	46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	0	51:37	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	0	56:54	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	0	1:02:08	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	0	1:07:29	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	0	1:12:36	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	0	1:17:34	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	0	1:22:32	16,00 km
17	1,00 km	4:18	4:18	0	1:26:50	17,00 km
18	0,19 km	0:47	4:10	0	1:27:37	17,19 km