Till jobbet

Fredag 5 november 2021 06:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kände av gårdagens pass lite i benen. Får hoppas jag hinner återhämta mig till light run på lördag em

11,15 km
Distans

53:18
Tid

4:47 min/km
Snitt

131
Snittpuls

158
Maxpuls

172
Stegfrekvens

130 meter
Total stigning (klocka)

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Asics Novablast

Total distans:

99:46:25

1216 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 november 2024	11,13 km	57:05	5:08 m/km
12 november 2024	11,34 km	56:40	5:00 m/km
30 oktober 2024	11,39 km	56:44	4:59 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	119	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	127	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	128	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	128	18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	130	23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	133	28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	131	33:17	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	132	38:08	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	142	43:28	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	135	48:05	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	132	52:34	11,00 km
12	0,15 km	0:45	4:55	129	53:19	11,15 km