Kyrkhultsvägen

Torsdag 21 oktober 2021 08:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

halvhyfsade ben i dag. började stumna när jag hade lite mer än 3 km kvar. Det var bara att ligga i för detta passet är det sista lite längre o intensiva på lite mer än en vecka, ska lämna blod sen i dag.

9,32 km
Distans

54:26
Tid

5:50 min/km
Snitt

160
Snittpuls

186
Maxpuls

160
Stegfrekvens

205 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide13

Total distans:

169:26:13

1624 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 oktober 2024	10,10 km	1:03:56	6:20 m/km
1 oktober 2024	9,96 km	57:01	5:43 m/km
16 september 2024	10,41 km	59:13	5:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	137	6:11	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	151	12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	156	17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	158	23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	164	29:36	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	165	35:16	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	166	41:00	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	171	46:50	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	172	52:38	9,00 km
10	0,07 km	0:22	5:38	166	53:00	9,07 km
11	0,25 km	1:27	5:49	167	54:27	9,32 km