<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Jonsered

Torsdag 23 september 2021 15:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13 km
Distans

1:09:24
Tid

5:20 min/km
Snitt

126
Snittpuls

142
Maxpuls

154
Stegfrekvens

57 m
Total stigning (clk)

Saucony ISO Ride M

Total distans:

106:08:09

1200 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2022	13,00 km	1:14:01	5:42 m/km
25 oktober 2021	13,00 km	1:07:29	5:11 m/km
11 augusti 2021	13,00 km	1:08:41	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	102	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	117	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	123	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	126	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	126	26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	125	31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	128	37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	129	42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	129	47:42	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	130	53:01	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	131	58:18	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	132	1:03:42	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:44	136	1:09:25	13,00 km