Rehab på 8-an

Tisdag 21 september 2021 09:26

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

5x1 km på 8-an i hyfsat tempo. Nu börjar det verkligen locka att öka, läng och fart, men håller igen. Kändes bra hela tiden, utom vädret som var småregnigt hela turen.

7,08 km
Distans

44:11
Tid

6:14 min/km
Snitt

131
Snittpuls

148
Maxpuls

S. Endorphin Speed -21

Total distans:

159:22:38

1539 km

Gilla passet

Gillas av Olle Dahlberg och Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	114	6:00	1,00 km
2	0,02 km	0:09	7:52	107	6:09	1,02 km
3	1,00 km	5:23	5:23	130	11:32	2,02 km
4	0,10 km	0:58	9:57	124	12:30	2,12 km
5	1,00 km	5:15	5:15	135	17:45	3,12 km
6	0,01 km	0:03	5:39	141	17:49	3,13 km
7	0,09 km	1:26	16:42	121	19:15	3,21 km
8	0,98 km	5:14	5:20	140	24:29	4,19 km
9	0,22 km	2:22	10:52	118	26:51	4,41 km
10	0,99 km	5:21	5:25	139	32:11	5,40 km
11	0,05 km	1:20	24:41	129	33:31	5,45 km
12	0,96 km	5:18	5:30	141	38:49	6,42 km
13	0,67 km	5:23	8:04	135	44:12	7,08 km