Lundarundan - 1 varv med Bosse

Torsdag 16 september 2021 17:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Rejäl fart på Bosse idag - PB med ca 2,40 samt första km på 4,10....
Själv första passet på 15 dagar pga krasslighet....så bra att det "bara" blev 5 km.

5,28 km
Distans

24:04
Tid

4:33 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2024	5,19 km	23:44	4:34 m/km
19 augusti 2024	5,27 km	26:33	5:02 m/km
23 maj 2023	5,60 km	27:51	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:10	4:10	4:10	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	8:55	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	18:16	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	22:54	5,00 km
6	0,28 km	1:10	4:08	24:04	5,28 km