Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Kvällspass runt Fläckebo
Fredag 20 augusti 2021 19:54
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lugn runda runt Fläckebo. Blev snabbt mörkt mot slutet.
11,28
km
Distans
1:07:36
Tid
6:00
min/km
Snitt
132
Snittpuls
143
Maxpuls
162
Stegfrekvens
328
watt
Effekt
62
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Stefan Claesson
och
Simon Sköld
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:06
7:06
119
7:06
1,00 km
2
1,00 km
5:34
5:34
132
12:39
2,00 km
3
1,00 km
5:53
5:53
135
18:32
3,00 km
4
1,00 km
5:55
5:55
135
24:28
4,00 km
5
1,00 km
5:59
5:59
135
30:26
5,00 km
6
1,00 km
6:04
6:04
137
36:30
6,00 km
7
1,00 km
6:08
6:08
135
42:38
7,00 km
8
1,00 km
6:04
6:04
133
48:42
8,00 km
9
1,00 km
5:56
5:56
132
54:38
9,00 km
10
1,00 km
5:50
5:50
130
1:00:28
10,00 km
11
0,69 km
3:47
5:30
129
1:04:15
10,69 km
12
0,59 km
3:21
5:40
129
1:07:36
11,28 km
