Jämse

Onsdag 4 augusti 2021 10:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

I dag bat det varmare o det var inte mycket till skugga på dennna sträckan. Sen kändes det att kroppen inte är helt återställd efter blodgivning. Tog slut helt en liten bit inpå gamlabanvallen. Så jag valde att gå o springa är i från.

11,04 km
Distans

1:13:37
Tid

6:40 min/km
Snitt

157
Snittpuls

177
Maxpuls

158
Stegfrekvens

218 m
Total stigning (clk)

Saucony hurricane 23

Total distans:

114:58:37

1086 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 maj 2024	10,11 km	57:42	5:42 m/km
23 januari 2024	12,53 km	1:14:04	5:55 m/km
12 november 2023	12,33 km	1:12:31	5:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	133	6:34	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	149	13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	155	19:30	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	157	26:06	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	162	32:48	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	159	39:31	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	159	46:13	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	163	52:50	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	166	59:27	9,00 km
10	1,00 km	7:04	7:04	156	1:06:31	10,00 km
11	1,00 km	6:50	6:50	163	1:13:20	11,00 km
12	0,04 km	0:17	6:44	165	1:13:37	11,04 km