Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Vandring Gruvdammsrundan och Helgonmossen
Måndag 26 juli 2021 09:59
Promenad/Powerwalk - Promenad
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
När Molly är på ridläger passar föräldrarna på att ta långpromenad.
Lunch på Måns Ols och glasspaus vid Silvköparen. Sen lite bad vid Olofs-Jonsdammen.
Som avslutning en bonusrunda runt Helgonmossen innan vi var tillbaka vid bilen.
Lång dag!
29,71
km
Distans
7:20:12
Tid
14:49
min/km
Snitt
81
Snittpuls
105
Maxpuls
255
meter
Total stigning (klocka)
Ryggsäck OMM Adventure Ligh...
Total distans:
40:14:42
187 km
Altra Lone Peak 5 Svarta
Total distans:
95:10:13
808 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Micke J
och
Stefan Claesson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
8,78 km
2:15:19
15:25
78
2:15:19
8,78 km
2
6,93 km
1:46:15
15:19
84
4:01:35
15,71 km
3
2,75 km
40:28
14:43
81
4:42:03
18,46 km
4
4,53 km
1:03:50
14:06
81
5:45:53
22,99 km
5
6,72 km
1:34:19
14:02
81
7:20:12
29,71 km
