Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Svartådalsleden på fastande mage
Tisdag 20 juli 2021 07:33
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En tur på Svartdalsleden innan frukost.
Kunde inte motstå frestelsen på blåbär när magen började kurra nästan längst bort på banan.
23,83
km
Distans
2:27:42
Tid
6:12
min/km
Snitt
121
Snittpuls
139
Maxpuls
160
Stegfrekvens
183
meter
Total stigning (klocka)
Ultimate Direction AK Mount...
Total distans:
593:35:49
4869 km
Inov-8 Trail Talon 290 Röd ...
Total distans:
152:43:22
1327 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Kenneth Pettersson
,
Stefan Claesson
och
Åsa
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:45
5:45
106
5:45
1,00 km
2
1,00 km
5:51
5:51
115
11:36
2,00 km
3
1,00 km
6:02
6:02
114
17:38
3,00 km
4
1,00 km
5:56
5:56
120
23:35
4,00 km
5
1,00 km
6:11
6:11
116
29:46
5,00 km
6
1,00 km
5:59
5:59
123
35:45
6,00 km
7
1,00 km
7:55
7:55
119
43:41
7,00 km
8
1,00 km
6:04
6:04
122
49:44
8,00 km
9
1,00 km
5:56
5:56
123
55:40
9,00 km
10
1,00 km
7:01
7:01
121
1:02:40
10,00 km
11
1,00 km
8:23
8:23
109
1:11:03
11,00 km
12
1,00 km
6:21
6:21
119
1:17:24
12,00 km
13
1,00 km
5:33
5:33
117
1:22:58
13,00 km
14
1,00 km
5:56
5:56
121
1:28:54
14,00 km
15
1,00 km
5:38
5:38
122
1:34:32
15,00 km
16
1,00 km
6:00
6:00
123
1:40:32
16,00 km
17
1,00 km
5:52
5:52
122
1:46:24
17,00 km
18
1,00 km
8:11
8:11
121
1:54:35
18,00 km
19
1,00 km
5:53
5:53
125
2:00:28
19,00 km
20
1,00 km
5:44
5:44
127
2:06:12
20,00 km
21
1,00 km
5:35
5:35
126
2:11:47
21,00 km
22
1,00 km
5:39
5:39
130
2:17:26
22,00 km
23
1,00 km
5:36
5:36
134
2:23:01
23,00 km
24
0,83 km
4:41
5:37
136
2:27:42
23,83 km
