Lundarundan - 2 varv #31

Söndag 18 juli 2021 21:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

För 4 dagar sedan sprang jag exakt samma runda i nästan exakt samma tempo, det skiljde idag exakt 20 slag i snittpuls på rundan......158 då och 138 nu. 29 grader varmt då och 14 nu

9,48 km
Distans

46:27
Tid

4:54 min/km
Snitt

138
Snittpuls

153
Maxpuls

172
Stegfrekvens

222 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2024	5,19 km	23:44	4:34 m/km
19 augusti 2024	5,27 km	26:33	5:02 m/km
23 maj 2023	5,60 km	27:51	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lundberg och Mattias Jonsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	120	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	136	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	140	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	137	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	140	24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	140	29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	145	34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	140	39:02	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	143	44:03	9,00 km
10	0,48 km	2:24	5:01	145	46:28	9,48 km