Skatås Milen + tor

Söndag 11 juli 2021 09:43

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Milen på 55:50. 18° molnigt och svag bris, trots det fina löpvädret nära överhettning. Så glad över skorna, lätta men stabila.10 min uppvärmning i källarn.

12,6 km
Distans

1:14:56
Tid

5:57 min/km
Snitt

142
Snittpuls

163
Maxpuls

162
Stegfrekvens

S. Endorphin Speed -21

Total distans:

159:22:38

1539 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 december 2024	12,99 km	1:28:02	6:47 m/km
16 november 2024	10,20 km	1:08:13	6:41 m/km
19 juli 2024	13,05 km	1:27:11	6:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jennie Ullerfeldt

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	112	6:12	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	124	12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	135	18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	135	23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	144	29:01	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	152	35:01	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	151	40:20	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	153	46:01	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	151	51:37	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	156	57:55	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	156	1:03:39	11,00 km
12	0,11 km	0:31	4:54	153	1:04:10	11,11 km
13	0,03 km	0:32	15:29	155	1:04:41	11,14 km
14	1,00 km	6:38	6:38	135	1:11:19	12,14 km
15	0,46 km	3:37	7:55	141	1:14:56	12,60 km