<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wincent

1970 • Sala

Svedsrundan

Måndag 28 juni 2021 13:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,79 km
Distans

55:56
Tid

5:43 min/km
Snitt

146
Snittpuls

164
Maxpuls

154
Stegfrekvens

112 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 6 wide

Total distans:

29:11:00

292 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 juli 2021	9,97 km	57:21	5:45 m/km
20 juni 2021	9,77 km	53:30	5:29 m/km
3 maj 2021	9,81 km	53:48	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	126	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	135	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	143	16:40	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	142	22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	146	28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	156	34:03	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	156	38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	151	44:47	8,00 km
9	1,00 km	6:39	6:39	147	51:27	9,00 km
10	0,79 km	4:30	5:40	158	55:56	9,79 km