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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	126	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	135	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	143	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	142	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	146	00:28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	156	00:34:03	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	156	00:38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	151	00:44:47	8,00 km
9	1,00 km	6:39	6:39	147	00:51:27	9,00 km
10	0,79 km	4:30	5:40	158	00:55:56	9,79 km