Backe Villa Utsikten x10 ~363 hm

Onsdag 30 juni 2021 16:34

Löpning - _Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde lite AW vid Villa Utsiken. Riktigt jobbigt och segt. Använde stavar.

5,56 km
Distans

45:22
Tid

8:10 min/km
Snitt

130
Snittpuls

159
Maxpuls

146
Stegfrekvens

363 meter
Total stigning (klocka)

Altra Lone Peak 5 Svarta

Total distans:

95:10:13

808 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,26 km	1:59	7:40	121	1:59	0,26 km
2	0,28 km	2:18	8:10	118	4:17	0,54 km
3	0,25 km	1:53	7:33	136	6:10	0,79 km
4	0,28 km	2:08	7:44	125	8:18	1,07 km
5	0,26 km	1:53	7:12	142	10:11	1,33 km
6	0,27 km	2:10	8:00	126	12:21	1,60 km
7	0,25 km	1:56	7:43	141	14:17	1,85 km
8	0,26 km	2:09	8:08	127	16:26	2,11 km
9	0,26 km	1:55	7:21	141	18:20	2,37 km
10	0,27 km	2:19	8:36	125	20:40	2,64 km
11	0,26 km	1:59	7:45	144	22:39	2,90 km
12	0,27 km	2:38	9:36	120	25:17	3,17 km
13	0,26 km	1:53	7:17	144	27:10	3,43 km
14	0,28 km	2:41	9:42	123	29:51	3,71 km
15	0,26 km	1:51	7:11	145	31:42	3,97 km
16	0,28 km	2:32	9:13	127	34:15	4,24 km
17	0,25 km	1:53	7:32	144	36:08	4,49 km
18	0,27 km	2:51	10:39	121	38:59	4,76 km
19	0,27 km	1:55	7:10	143	40:54	5,03 km
20	0,53 km	4:29	8:24	120	45:23	5,56 km