Salbohedsbacken x 30 ~624 hm

Måndag 21 juni 2021 19:58

Löpning - _Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Svalt och skönt efter kvällens regn. Körde en timme mestadels med stavar. Klockan visade färre höjdmeter än förra gången. Suck.

Fick lite ont ovanpå höger vrist. Troligen spänt skosnören för hårt.

7,73 km
Distans

1:01:03
Tid

7:54 min/km
Snitt

143
Snittpuls

165
Maxpuls

148
Stegfrekvens

624 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Terra Ultra G270

Total distans:

43:07:25

493 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson, Bo Johansson och Simon Sköld

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:48	7:48	132	7:48	1,00 km
2	1,00 km	7:33	7:33	141	15:21	2,00 km
3	1,00 km	7:58	7:58	141	23:19	3,00 km
4	1,00 km	7:29	7:29	144	30:49	4,00 km
5	1,00 km	8:29	8:29	146	39:18	5,00 km
6	1,00 km	8:27	8:27	144	47:45	6,00 km
7	1,00 km	7:44	7:44	144	55:29	7,00 km
8	0,73 km	5:35	7:41	152	1:01:04	7,73 km