AW vid Vedbo 14x 565hm

Torsdag 24 juni 2021 15:52

Löpning - _Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev AW på en torsdag på egen hand. Stekande varmt men tyckte jag hanterade värmen bra ändå.
Kände mig stark och tuggade på de flesta backar utan att behöva gå.

Blev åter påmind om smärta i höger vrist. Blev bättre efter att dragit om snörena.

6,52 km
Distans

59:47
Tid

9:10 min/km
Snitt

138
Snittpuls

166
Maxpuls

134
Stegfrekvens

565 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Terra Ultra G270

Total distans:

43:07:25

493 km

Gilla passet

Gillas av Kenneth Pettersson, Stefan Claesson, Åsa och Simon Sköld

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:59	8:59	133	8:59	1,00 km
2	1,00 km	8:58	8:58	139	17:57	2,00 km
3	1,00 km	8:16	8:16	136	26:13	3,00 km
4	1,00 km	10:13	10:13	140	36:26	4,00 km
5	1,00 km	8:50	8:50	138	45:16	5,00 km
6	1,00 km	9:16	9:16	142	54:32	6,00 km
7	0,52 km	5:15	10:05	136	59:47	6,52 km