Kvällspass runt Salbohed och Norrsalbo

Tisdag 8 juni 2021 20:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön runda när den värsta värmen lagt sig.
Kändes riktigt bra i benen trots 4 mil i söndagens värme! Lite känning i höger lår där jag hade kramp i söndags.

10,18 km
Distans

56:46
Tid

5:35 min/km
Snitt

127
Snittpuls

140
Maxpuls

164
Stegfrekvens

362 watt
Effekt

62 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Trail Talon 290 Röd ...

Total distans:

152:43:22

1327 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson, Bo Johansson och Simon Sköld

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	115	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	124	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	126	16:47	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	129	23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	122	29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	127	34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	127	39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	128	45:11	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	135	50:22	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	134	55:44	10,00 km
11	0,18 km	1:03	5:41	132	56:46	10,18 km