Gruvdammsrundan och Helgonmossen

Söndag 2 maj 2021 07:54

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön runda med tidig start. Som vanligt mycket trevlig led med mycket fina skogsstigar.
Krångel med pulsbandet så jag använde handledmätningen istället. Därför pulsen ser så hög ut.

28,06 km
Distans

2:57:05
Tid

6:19 min/km
Snitt

146
Snittpuls

180
Maxpuls

154
Stegfrekvens

259 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

593:35:49

4869 km

Inov-8 Trail Talon 290 Röd ...

Total distans:

152:43:22

1327 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 oktober 2021	28,09 km	2:58:36	6:21 m/km
15 augusti 2021	27,85 km	2:48:46	6:04 m/km
8 augusti 2021	28,06 km	2:49:14	6:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Micke J, Kenneth Pettersson, Stefan Claesson och Simon Sköld

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	119	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	151	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	165	17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	169	22:44	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	155	28:50	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	158	35:05	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	162	41:17	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	154	47:42	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	138	53:57	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	141	1:00:03	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	135	1:05:50	11,00 km
12	1,00 km	6:34	6:34	132	1:12:23	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	138	1:18:50	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	153	1:24:49	14,00 km
15	1,00 km	6:15	6:15	156	1:31:04	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	169	1:36:46	16,00 km
17	1,00 km	6:27	6:27	139	1:43:14	17,00 km
18	1,00 km	5:58	5:58	137	1:49:12	18,00 km
19	1,00 km	6:29	6:29	147	1:55:41	19,00 km
20	1,00 km	6:21	6:21	138	2:02:01	20,00 km
21	1,00 km	8:26	8:26	137	2:10:27	21,00 km
22	1,00 km	6:20	6:20	145	2:16:47	22,00 km
23	1,00 km	5:47	5:47	149	2:22:33	23,00 km
24	1,00 km	7:03	7:03	141	2:29:36	24,00 km
25	1,00 km	7:25	7:25	137	2:37:01	25,00 km
26	1,00 km	6:37	6:37	149	2:43:38	26,00 km
27	1,00 km	6:39	6:39	137	2:50:17	27,00 km
28	1,00 km	6:28	6:28	137	2:56:45	28,00 km
29	0,06 km	0:21	6:05	140	2:57:05	28,06 km