Gruvdammsrundan och Helgonmossen

Lördag 10 april 2021 08:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ut på leden den här helgen också. Solsken men lite kyligt i början. Förvånansvärt torrt trots några dagars regn och snö.
Kände mig ganska trött och energilöst i benen så det gick nog inte så fort som jag tänkt mig.

27,92 km
Distans

3:02:35
Tid

6:32 min/km
Snitt

131
Snittpuls

159
Maxpuls

158
Stegfrekvens

269 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

593:35:49

4869 km

Saucony Koa ST MUD

Total distans:

161:20:44

1234 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 oktober 2021	28,09 km	2:58:36	6:21 m/km
15 augusti 2021	27,85 km	2:48:46	6:04 m/km
8 augusti 2021	28,06 km	2:49:14	6:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Anders Sahlén, Patrik Lindblom, Micke J, Stefan Claesson, Bo Johansson och Simon Sköld

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	139	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	140	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	146	17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	134	22:47	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	132	28:55	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	126	35:16	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	130	41:45	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	127	48:20	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	127	54:56	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	127	1:01:02	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	130	1:07:05	11,00 km
12	1,00 km	7:05	7:05	127	1:14:11	12,00 km
13	1,00 km	6:49	6:49	123	1:21:00	13,00 km
14	1,00 km	6:31	6:31	127	1:27:31	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	129	1:33:39	15,00 km
16	1,00 km	6:06	6:06	128	1:39:45	16,00 km
17	1,00 km	6:47	6:47	129	1:46:32	17,00 km
18	1,00 km	6:41	6:41	131	1:53:13	18,00 km
19	1,00 km	7:03	7:03	129	2:00:16	19,00 km
20	1,00 km	7:19	7:19	128	2:07:34	20,00 km
21	1,00 km	7:17	7:17	127	2:14:51	21,00 km
22	1,00 km	6:15	6:15	132	2:21:06	22,00 km
23	1,00 km	6:22	6:22	132	2:27:29	23,00 km
24	1,00 km	7:36	7:36	130	2:35:05	24,00 km
25	1,00 km	7:33	7:33	132	2:42:37	25,00 km
26	1,00 km	6:57	6:57	132	2:49:34	26,00 km
27	1,00 km	6:36	6:36	138	2:56:10	27,00 km
28	0,92 km	6:25	6:59	135	3:02:35	27,92 km