Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg
Några tusingar
Fredag 19 mars 2021 15:30
Löpning - Intervall
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Testade på lite fart med Fredrik. Uppjogg till Heden och 5x1000 meter i 4:15-4:30-tempo. Inga problem med farten - hade lätt kunnat springa fortare - men vill vara försiktig med hälen. Trots det skönt att få upp pulsen lite för ovanlighetens skull.
8,26
km
Distans
44:02
Tid
5:20
min/km
Snitt
136
Snittpuls
158
Maxpuls
178
Stegfrekvens
160
meter
Total stigning (klocka)
Adidas Solar Boost 19
Total distans:
184:10:41
2058 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:46
5:46
124
5:46
1,00 km
2
0,67 km
4:00
5:59
127
9:46
1,67 km
3
1,00 km
4:27
4:27
135
14:13
2,67 km
4
0,00 km
0:01
4:59
140
14:14
2,67 km
5
0,01 km
1:00
01:07:06
135
15:14
2,69 km
6
1,00 km
4:20
4:20
143
19:34
3,69 km
7
0,01 km
0:04
5:32
149
19:39
3,70 km
8
0,02 km
1:00
01:01:41
135
20:39
3,72 km
9
1,00 km
4:17
4:17
146
24:56
4,72 km
10
0,01 km
0:02
5:21
153
24:58
4,72 km
11
0,01 km
1:00
01:08:17
141
25:59
4,74 km
12
1,00 km
4:25
4:25
145
30:23
5,74 km
13
0,01 km
0:02
6:56
151
30:26
5,74 km
14
0,02 km
1:00
54:31
140
31:26
5,76 km
15
1,00 km
4:16
4:16
148
35:42
6,76 km
16
1,00 km
5:37
5:37
130
41:19
7,76 km
17
0,49 km
2:44
5:32
126
44:03
8,26 km