<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Västerslättsrundan

Onsdag 10 mars 2021 16:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Flåset börjar kännas allt bättre

9,21 km
Distans

42:49
Tid

4:39 min/km
Snitt

150
Snittpuls

174
Maxpuls

172
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pytho5

Total distans:

37:47:41

466 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 oktober 2024	9,06 km	42:36	4:42 m/km
30 augusti 2024	9,13 km	45:33	4:59 m/km
20 april 2022	9,16 km	48:02	5:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Stefan Åberg, Urban Lundström, Anders Åslin, David Källströmer och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	133	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	148	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	145	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	149	18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	151	23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	152	28:14	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	156	32:50	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	155	37:23	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	161	41:55	9,00 km
10	0,21 km	0:54	4:14	171	42:49	9,21 km