Fläckeborundan

Lördag 20 februari 2021 08:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kort tur före frukost. Lite kortare än den vanliga rundan då jag ville undvika de minsta isiga vägarna. Befriande att slippa långkalsongerna då det bara var ca 0 grader!

10,62 km
Distans

1:00:59
Tid

5:45 min/km
Snitt

125
Snittpuls

137
Maxpuls

168
Stegfrekvens

347 watt
Effekt

58 meter
Total stigning (klocka)

Sketcher GoRun 4 Mörkblå

Total distans:

71:41:32

664 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson och Simon Sköld

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	116	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	126	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	123	17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	125	22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	127	28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	129	34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	122	39:39	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	123	45:56	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	127	51:47	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	128	57:29	10,00 km
11	0,62 km	3:30	5:37	130	1:00:59	10,62 km