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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	116	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	126	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	123	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	125	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	127	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	129	00:34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	122	00:39:39	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	123	00:45:56	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	127	00:51:47	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	128	00:57:29	10,00 km
11	0,62 km	3:30	5:37	130	01:00:59	10,62 km