12 km: 5 km @3:52 + 5 km @4:00 (3 km @2% + 7km @0.5% lutning) + 2km ⬆️⬇️@5:00

Söndag 31 januari 2021 08:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Nytt mängdrekord för 1 månad = 241.3 km 🥳
Av misstag sprang jag med 2.0 % i lutning första 3 km. Detta löpbandet är kalibrert till 0.5 %, så kändes stentuft i starten 🤪
Varannan dag hela januari 😁

12 km
Distans

49:20
Tid

4:07 min/km
Snitt

158
Snittpuls

178
Maxpuls

170
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Mikael Lipschütz

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,17 km	5:00	4:16	121	5:00	1,17 km
2	0,01 km	0:01	3:09	126	5:02	1,18 km
3	0,00 km	0:00	1:16	114	5:02	1,18 km
4	10,48 km	39:21	3:45	164	44:23	11,66 km
5	0,01 km	0:02	4:01	171	44:25	11,67 km
6	1,16 km	5:00	4:19	142	49:25	12,83 km