<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Eric Wahlgren

1974 • uppsala

Löpning

Torsdag 21 januari 2021 17:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tempo
4x9min @ 4.30/km
3 min joggvila @ 6.05/km

13,1 km
Distans

1:03:10
Tid

4:49 min/km
Snitt

133
Snittpuls

147
Maxpuls

Brooks Adrenaline GTS 20

Total distans:

82:24:02

971 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	114	5:18	1,00 km
2	0,95 km	4:42	4:56	124	10:00	1,95 km
3	1,00 km	4:26	4:26	135	14:26	2,95 km
4	1,00 km	4:23	4:23	140	18:49	3,95 km
5	0,04 km	0:11	4:21	140	19:00	3,99 km
6	0,51 km	3:00	5:50	127	22:00	4,51 km
7	1,00 km	4:25	4:25	136	26:25	5,51 km
8	1,00 km	4:31	4:31	141	30:56	6,51 km
9	0,02 km	0:04	4:24	143	31:00	6,52 km
10	0,53 km	3:00	5:37	130	34:00	7,06 km
11	1,00 km	4:26	4:26	136	38:26	8,06 km
12	1,00 km	4:29	4:29	138	42:55	9,06 km
13	0,02 km	0:05	4:31	137	43:00	9,08 km
14	0,54 km	3:00	5:35	128	46:00	9,61 km
15	1,00 km	4:26	4:26	140	50:26	10,61 km
16	1,00 km	4:30	4:30	144	54:56	11,61 km
17	0,01 km	0:04	4:19	144	55:00	11,63 km
18	1,00 km	5:29	5:29	134	1:00:29	12,63 km
19	0,48 km	2:41	5:39	126	1:03:10	13,10 km