Eric Wahlgren

Eric Wahlgren

1974 • uppsala

Följer Följs av

Eric Wahlgren

1974 • uppsala
Joggpers
Joggpers 4:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 175 km
Tränat i år
Tränat i år 14 h

Klubb: klubblös

Mår bra av idrott och samtidigt är det roligt! Ett marathon då och då förgyller tillvaron :-) Gjorde min första mara 1993 och är nu uppe i 21 genomförda lopp (16 st Stockholm Marathon).

Målsättning:

10 genomförda Stockholm Marathon innan jag fyller 40. Klart:-) Får fundera på ett nytt mål...

Det blev 11 innan 40.
Ska vi säga 20 innan 50?

Medlem sedan 15 augusti 2007

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
Distans15,0 km • 5:03 m/km
Distans15,0 km • 5:03 m/km
Bilen in till stan för planerad service. Löprunda hem.
Distans4,0 km • 4:23 m/km
Distans4,0 km • 4:23 m/km
In till stan för att hämta bilen
28
29
29
30
Distans11,0 km • 5:34 m/km
Distans11,0 km • 5:34 m/km
6*1000m, 90 sek vila 4,09 4,04 4,05 4,03 4,04 4,04
30
31
31
1
Distans15,4 km • 5:11 m/km
Distans15,4 km • 5:11 m/km
Yasso800. Medel 3.10 att jämföra mot 3.20 som jag hade 20200801. Avsevärd ...
1
2
2
v. 53
Löpning:
5:08/km
4:54:51
57,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:54:51
57,4 km
Vecka 1
4
4
5
Distans10,1 km • 4:31 m/km
Distans10,1 km • 4:31 m/km
tröskel 24 min @ 4.15 Snabbaste 5k gick på 20.43. Inte en sekund i zon 5.
5
7
7
8
Distans11,4 km • 4:50 m/km
Distans11,4 km • 4:50 m/km
VO2max, 2 min @ 3.50, joggvila 2 min @ 6.00. 8 repetitioner. Fick jobba men med ...
8
9
9
10
Distans22,1 km • 5:20 m/km
Distans22,1 km • 5:20 m/km
Långpass med Per. Snöade ordentligt vid start.
10
v. 1
Löpning:
5:04/km
4:06:29
48,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:06:29
48,7 km
Vecka 2
11
Distans7,0 km • 5:41 m/km
Distans7,0 km • 5:41 m/km
Lätt jogg i snöstorm för att fixa dagens steg
11
12
12
13
Distans10,9 km • 5:07 m/km
Distans10,9 km • 5:07 m/km
Försök till intervall i snöstorm och dåligt underlag. Fick mig i alla fall en ...
13
14
14
15
15
16
Distans7,9 km • 5:04 m/km
Distans7,9 km • 5:04 m/km
Premiärtur med nya HOKA Speedgoat
16
17
Distans6,5 km • 4:35 m/km
Distans6,5 km • 4:35 m/km
2*2000m i 4.00/km Kände mig sliten så det blev kortare än planerat
17
v. 2
Löpning:
5:07/km
2:54:22
34,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:54:22
34,1 km
Vecka 3
18
18
19
Distans14,9 km • 4:46 m/km
Distans14,9 km • 4:46 m/km
Test att ligga på tänkt marafart i sommar. Målet är 4.50 så det gick några sek ...
19
20
20
21
Distans13,1 km • 4:49 m/km
Distans13,1 km • 4:49 m/km
Tempo 4x9min @ 4.30/km 3 min joggvila @ 6.05/km
21
22
22
23
Distans20,0 km • 5:20 m/km
Distans20,0 km • 5:20 m/km
Långpass med Per och Johannes. Delvis isbana mellan kilometer 10-15.
23
24
24
v. 3
Löpning:
5:01/km
4:01:06
48,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:01:06
48,0 km
Vecka 4
26
Distans8,5 km • 4:24 m/km
Distans8,5 km • 4:24 m/km
Kraftig isande motvind km 2, 3, 4. Fick jobba för att hålla 4.30. Vändning ...
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Löpning:
4:54/km
1:20:21
16,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:21
16,4 km