Kvällspass Lånstagropen

Torsdag 21 januari 2021 18:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Skidspåren avstängda så det blev en springtur medan Molly var med på skidträningen.
Blött och slaskigt men glashalt på asfaltsvägen som jag korsade nästan längst bort.

5,49 km
Distans

40:40
Tid

7:24 min/km
Snitt

133
Snittpuls

158
Maxpuls

144
Stegfrekvens

278 watt
Effekt

22 meter
Total stigning (klocka)

Bikeray Ray-X-10

Total distans:

224:14:47

1969 km

Saucony Koa ST MUD

Total distans:

161:20:44

1234 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson, Åsa och Simon Sköld

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:57	6:57	132	6:57	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	140	13:44	2,00 km
3	1,00 km	7:32	7:32	141	21:16	3,00 km
4	1,00 km	7:10	7:10	128	28:26	4,00 km
5	1,00 km	7:10	7:10	129	35:36	5,00 km
6	0,49 km	5:05	10:25	122	40:41	5,49 km