Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Onsdag 20 januari 2021 15:39

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Lugn löpning i en j-kla blåst!

10,03 km
Distans

52:59
Tid

5:17 min/km
Snitt

129
Snittpuls

146
Maxpuls

178
Stegfrekvens

159 m
Total stigning (clk)

HOKA Rincon 2

Total distans:

60:58:50

722 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	118	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	128	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	129	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	125	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	126	26:23	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	132	31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	134	36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	134	41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	135	47:22	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	129	52:46	10,00 km
11	0,03 km	0:14	6:52	125	53:00	10,03 km