Henrik Ortman
1974 • Salbohed

Kvällspass Lånstagropen

Torsdag 14 januari 2021 18:37

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite snöpulsning medan Molly hade skidträning. Svinkallt om händerna första 15 minuterna. Lagom varm tills det var dax att sluta.
Tre kanonen som levererade snö för fullt.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
4,89 km
Distans
39:33
Tid
8:05 min/km
Snitt
125
Snittpuls
139
Maxpuls
144
Stegfrekvens
271 watt
Effekt
36 meter
Total stigning (klocka)
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 
224:14:47
1969 km
Sketchers GoRun Ultra 2 Blå
Total distans: 
121:43:21
1167 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson, Bo Johansson och Simon Sköld
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:557:551247:551,00 km
21,00 km7:437:4313015:382,00 km
31,00 km8:018:0112623:393,00 km
41,00 km7:547:5412731:334,00 km
50,89 km8:008:5711839:344,89 km