Älvturen

Tisdag 12 januari 2021 11:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mysig tur i solskenoch några minusgrader, borde haft andra skor. bitvis riktigt halt.

13,26 km
Distans

1:05:25
Tid

4:56 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 7

Total distans:

82:16:32

912 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	35:04	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	49:09	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	53:57	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	58:59	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	1:03:59	13,00 km
14	0,26 km	1:27	5:31	1:05:25	13,26 km