Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ole Arnold Sødal
1974 • Kyrksæterøra
2x8x30sek bakke med junior
Måndag 4 januari 2021 17:56
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
tok et par lengre drag for egen del etterpå
9,67
km
Distans
53:50
Tid
5:34
min/km
Snitt
140
Snittpuls
172
Maxpuls
156
Stegfrekvens
199
m
Total stigning (clk)
Boston9 sep20
Total distans:
44:57:11
554 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,96 km
12:18
6:16
117
12:18
1,96 km
2
0,12 km
0:31
4:13
112
12:49
2,08 km
3
0,15 km
1:17
8:29
135
14:06
2,24 km
4
0,13 km
0:33
4:16
136
14:39
2,37 km
5
0,14 km
1:01
7:05
136
15:40
2,51 km
6
0,12 km
0:30
4:07
140
16:10
2,63 km
7
0,15 km
1:01
6:53
139
17:11
2,78 km
8
0,12 km
0:31
4:10
142
17:42
2,90 km
9
0,14 km
1:01
7:09
143
18:43
3,04 km
10
0,12 km
0:31
4:15
148
19:15
3,17 km
11
0,15 km
1:02
6:49
149
20:17
3,32 km
12
0,13 km
0:33
4:11
147
20:50
3,45 km
13
0,15 km
1:07
7:20
147
21:57
3,60 km
14
0,13 km
0:31
3:56
146
22:27
3,73 km
15
0,15 km
1:06
7:14
150
23:33
3,88 km
16
0,13 km
0:30
3:56
150
24:04
4,01 km
17
0,30 km
3:12
10:31
125
27:15
4,32 km
18
0,13 km
0:31
3:51
120
27:46
4,45 km
19
0,16 km
1:11
7:14
139
28:57
4,61 km
20
0,14 km
0:34
4:01
146
29:31
4,75 km
21
0,18 km
1:11
6:47
153
30:42
4,93 km
22
0,15 km
0:35
3:56
148
31:17
5,08 km
23
0,17 km
1:15
7:27
154
32:32
5,25 km
24
0,14 km
0:34
4:00
150
33:06
5,39 km
25
0,17 km
1:13
7:19
150
34:19
5,55 km
26
0,14 km
0:35
4:06
151
34:54
5,70 km
27
0,17 km
1:11
7:00
155
36:06
5,87 km
28
0,14 km
0:34
3:58
155
36:39
6,01 km
29
0,17 km
1:23
8:19
150
38:02
6,17 km
30
0,14 km
0:30
3:32
158
38:32
6,32 km
31
0,17 km
1:16
7:35
155
39:48
6,48 km
32
0,15 km
0:29
3:14
157
40:17
6,63 km
33
0,96 km
5:09
5:22
158
45:26
7,59 km
34
0,82 km
2:53
3:30
154
48:19
8,41 km
35
0,13 km
1:12
9:16
140
49:31
8,54 km
36
0,87 km
2:55
3:22
149
52:26
9,41 km
37
0,26 km
1:24
5:25
152
53:50
9,67 km