Salbohedsbacken

Fredag 1 januari 2021 14:04

Löpning - _Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite lugn löpning till Salbohedsbacken och sen lite upp och ner för sluttningen.

10,15 km
Distans

1:09:00
Tid

6:48 min/km
Snitt

129
Snittpuls

157
Maxpuls

160
Stegfrekvens

316 watt
Effekt

221 meter
Total stigning (klocka)

Sketcher GoRun 4 Mörkblå

Total distans:

71:41:32

664 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	133	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	153	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	131	17:21	3,00 km
4	0,66 km	4:25	6:44	125	21:46	3,66 km
5	1,00 km	10:24	10:24	124	32:09	4,66 km
6	1,00 km	9:54	9:54	133	42:03	5,66 km
7	1,00 km	6:20	6:20	123	48:24	6,66 km
8	1,00 km	5:48	5:48	121	54:12	7,66 km
9	1,00 km	5:55	5:55	124	1:00:07	8,66 km
10	1,00 km	5:54	5:54	123	1:06:01	9,66 km
11	0,50 km	3:00	6:01	122	1:09:01	10,15 km