5 x 1200 på r

Onsdag 30 december 2020 18:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5 x 1200 på Stonehill
Skulle vara 21K fart men blev mer åt 10K istället.
Körde med Tomas men tryckte på lite extra speciellt vid en av dem.

Tobias och Stefan körde lite fortare i sin lilla grupp

11,1 km
Distans

1:05:42
Tid

5:55 min/km
Snitt

143
Snittpuls

188
Maxpuls

154
Stegfrekvens

38 m
Total stigning (clk)

Adidas Supernova Glide Boos...

Total distans:

183:35:47

1557 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Fredrik Mindelsohn

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	127	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	137	10:48	2,00 km
3	0,04 km	0:16	6:24	138	11:04	2,04 km
4	1,00 km	4:35	4:35	146	15:39	3,04 km
5	0,21 km	1:03	4:55	153	16:42	3,25 km
6	0,41 km	3:20	8:09	131	20:01	3,66 km
7	1,00 km	4:33	4:33	159	24:35	4,66 km
8	0,20 km	0:58	4:43	161	25:33	4,87 km
9	0,42 km	4:00	9:34	128	29:33	5,29 km
10	1,00 km	4:29	4:29	160	34:01	6,29 km
11	0,23 km	1:04	4:38	157	35:05	6,51 km
12	0,41 km	4:16	10:22	120	39:21	6,93 km
13	1,00 km	4:16	4:16	168	43:37	7,93 km
14	0,24 km	1:02	4:20	183	44:39	8,16 km
15	0,42 km	4:58	11:51	137	49:37	8,58 km
16	1,00 km	4:28	4:28	161	54:05	9,58 km
17	0,24 km	1:05	4:30	169	55:11	9,83 km
18	1,00 km	8:54	8:54	126	1:04:04	10,83 km
19	0,28 km	1:38	5:56	160	1:05:42	11,10 km