Ensamt, blött och lerigt

Söndag 27 december 2020 11:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Innan döttrarna fått sina Covidsvar så vågade jag inte springa med gruppen. Körde en kringelikrok på Nääs. Blött från alla håll, lerigt som tusan och rejält med blåst, riktigt skitväder om man vill vara ärlig...

14,91 km
Distans

1:40:49
Tid

6:46 min/km
Snitt

157
Snittpuls

181
Maxpuls

156
Stegfrekvens

216 m
Total stigning (clk)

New Balance 870

Total distans:

71:57:59

690 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:16	7:16	138	7:16	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	155	12:51	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	161	18:25	3,00 km
4	1,00 km	7:12	7:12	166	25:37	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	165	31:10	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	162	37:02	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	161	43:24	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	157	49:58	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	170	55:58	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	171	1:01:59	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	172	1:07:39	11,00 km
12	1,00 km	8:09	8:09	157	1:15:49	12,00 km
13	1,00 km	8:14	8:14	148	1:24:03	13,00 km
14	1,00 km	8:06	8:06	146	1:32:09	14,00 km
15	0,91 km	8:40	9:34	146	1:40:49	14,91 km