Skogsrunda m Tomas och David

Torsdag 31 december 2020 13:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Avslutade året med en runda i skogen tillsammans med Tomas och David, kul att se Herr Larsson efter några veckors skaderehab.

Blött och lerigt så som det är i skogen men samtidigt gött och härligt, träningsåret kan stängas ned.

11,12 km
Distans

1:24:51
Tid

7:38 min/km
Snitt

144
Snittpuls

172
Maxpuls

146
Stegfrekvens

218 m
Total stigning (clk)

Ibov8 terräng

Total distans:

32:26:05

375 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Fredrik Mindelsohn, Marcus Rosnell och Tony Elias

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:11	8:11	124	8:11	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	144	14:31	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	162	20:59	3,00 km
4	1,00 km	8:55	8:55	153	29:54	4,00 km
5	1,00 km	8:18	8:18	142	38:13	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	142	45:01	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	142	51:10	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	144	57:29	8,00 km
9	1,00 km	8:35	8:35	142	1:06:04	9,00 km
10	1,00 km	10:07	10:07	140	1:16:11	10,00 km
11	1,00 km	7:53	7:53	148	1:24:04	11,00 km
12	0,12 km	0:48	6:25	165	1:24:52	11,12 km