<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Långpass

Onsdag 30 december 2020 09:40

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Årets Sista långpass

22,2 km
Distans

2:08:12
Tid

5:46 min/km
Snitt

133
Snittpuls

148
Maxpuls

164
Stegfrekvens

147 m
Total stigning (clk)

Nike Alphafly 42,5

Total distans:

66:55:50

643 km

Gilla passet

Gillas av Bernt Kjellander, Håkan Larson, Tony Elias, Erik "Tricky" Fries och Peter Karlsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	124	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	123	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	133	17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	131	22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	131	28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	131	34:26	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	133	40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	133	45:58	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	133	51:48	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	131	57:40	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	130	1:03:38	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	129	1:09:26	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	131	1:15:08	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	132	1:20:56	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	135	1:26:34	15,00 km
16	1,00 km	5:57	5:57	135	1:32:31	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	133	1:38:07	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	136	1:43:43	18,00 km
19	1,00 km	5:41	5:41	137	1:49:24	19,00 km
20	1,00 km	5:47	5:47	139	1:55:12	20,00 km
21	1,00 km	5:54	5:54	141	2:01:06	21,00 km
22	1,00 km	6:01	6:01	140	2:07:06	22,00 km
23	0,20 km	1:06	5:34	135	2:08:13	22,20 km